Find dine personlige værdier

Hvad er dine personlige værdier?

Det handler om at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig i dit liv, således du kan vælge, hvordan du vil bruge dit liv. Og mindst lige så vigtig, bruger du dit liv på det, som er vigtigt for dig.

De overordnede personlige værdier kan f.eks. være:

Familie
Venner
Arbejde
Et godt helbred
Rejse
Fritidsinteresser
Personlig udvikling

For at finde ud af hvad der ligger bag disse værdier, kan du arbejde med at stille dig selv følgende spørgsmål: Hvorfor er f.eks. familien vigtig, hvorefter de egentlige værdier kommer frem.

Har du lyst til at kende dine personlige værdier, så ring allerede nu til 4015 4525.

Henimod og vækfra værdier

Dine personlige værdier handler om alt det, som er vigtigt for dig at opnå eller som er vigtigt for dig at undgå. Det er dine værdier, som bestemmer, hvilken uddannelse du tager, hvilke venner du har og hvilke ting du ønsker dig. Dine værdier bestemmer også, hvad det er, som du fokuserer på.

Dine hen imod værdier er f.eks:

De følelser du ønsker dig i dit liv, f.eks. ro, glæde, frihed, respekt, humor, omsorg, tryghed.
Den adfærd du ønsker dig, f.eks. at kommunikere godt med din partner
De handlinger du ønsker, f.eks. at dyrke mere motion og spise sundt.
Hvilke ting du ønsker dig, f.eks. hus, bil, arbejde mv.

Dine væk fra værdier er f.eks:

At komme væk fra frustration, vrede, smerte, skuffelse, depression, usikkerhed
Komme væk fra et dårlige job, eller parforhold
At komme væk fra dårligt helbred

Jeg har erfaret, at rigtig mange mennesker er mere motiveret af deres væk fra værdier end af deres hen imod værdier. Det der i sin tid fik mig i gang med min egen udviklingsproces var, at jeg ikke ønskede at være i den depressive tilstand jeg befandt mig i, mere end det var, at komme hen imod glæde.

Du kan ændre dine personlige værdier

Ved at arbejde med dine personlige værdier kan du ændre på disse. Det kan være, du føler dig usikker i en række situationer, og når du er usikker, spiser du, fordi det giver dig en følelse af sikkerhed. Ved at bearbejde usikkerheden kan du så skabe nogle nye handlemuligheder.

Hvor kommer dine værdier fra

Dine værdier kommer fra din familie, fra skolen, dine venner mv.
Dine værdier vil dog ændre sig gennem hele livet, og jo mere du er opmærksom på, hvad der er vigtigt for dig, jo lettere kan du ændre uhensigtsmæssige værdier.
Har du lyst at ændre dine personlige værdier, så ring nu på 4015 4525.

Fordele ved at kende dine personlige værdier

Hvis du kender dine personlige værdier, giver det større forståelse og accept af, hvor du er, og hvordan du handler i dit liv.
Det at kende sine personlige værdier, påvirker følelsen af selvværd og selvtillid, læs mere selvværd og selvtillid her
Det hjælper dig til at skabe retning og overblik, således at det bliver lettere at sætte dig nogle mål.
Du finder ud af, hvad det er du virkelig ønsker dig, frem for hvad du tror du ønsker dig.
Det hjælper dig til at blive mere motiveret, med det du laver.

Jeg kan hjælpe dig til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig i dit liv.

I mange år gav jeg min mand skylden for, at jeg ikke kom til at læse HD, men da jeg fandt mine værdier, gik det op for mig, at grunden til jeg aldrig kom i gang var, at det var mere vigtigt for mig at være hos mine børn, mens de var små.

Måske kender du til det med at ønske dig noget, f.eks. en ny sofa og du tror, at alt bliver godt, bare du får den. Når du således har fået den, går det hurtigt op for dig, at det ikke er den, som gør, om du har det godt.

Det kan også være du ønsker at tabe dig, men når det ikke lykkes er det fordi, der er noget som er vigtigere, det kan være det giver dig ro, når du spiser.

Forstå dine værdier og hvordan de kan hjælpe dig

Ønsker du at blive afklaret omkring dine personlige værdier og forstå hvordan de kan hjælpe dig til at opnå det du gerne vil, så kontakt mig på 4015 45 25.

Betydningen af værdier arbejdes der med i både terapi og coaching.