Overvægt
Der kan være forskellige årsager til overvægt. For nogle er det blot dårlige spisevaner, mens der for andre kan ligge andet bag.
Hvad kan der ligge bag overvægten
Værdier
Når du er overvægtig, er det fordi der er noget som er vigtigere. Du oplever måske et øjebliks velvære og ro ved at spise, hvilket bliver vigtigere end vægten, eller du lever et travlt liv med masser af fastfood mad, hvor job og andre aktiviteter er vigtigere end det at være slank.
Følelser
Det kan være, du spiser med dine følelser, f.eks. når du er ked af det, føler dig afvist, er ensom, keder dig, er bekymret eller vred. Maden giver dig, et således et øjebliks velvære. Maden opfylder et behov, som du skal lære at opfylde på en ny måde.
Beskyttelse
Du kan også bruge overvægten som en form for beskyttelse. Hvis du har været udsat for overgreb, kan du opleve, at overvægten beskytter dig mod nye overgreb.
Overbevisninger
De overbevisninger du har om dig selv, betyder også meget. Har du f.eks. en overbevisning, som siger, at en mor skal være rund og blød, og du gerne vil være en god mor, kan det forhindre dig i at blive normalvægtig.
Fordele ved at arbejde med overvægt:
- Bedre helbred, du mindsker risikoen for en række følgesygdomme.
- Mere energi og overskud.
- Bedre selvtillid.
- Større bevægelsesfrihed.
- Finde årsagen til overvægten.
- Finde andre måder at få dine behov opfyldt på.
Jeg kan hjælpe dig til at finde ud af, hvad der ligger bag ved din overvægt, og vi kan herefter i fællesskab finde nogle nye måder at få dækket dine behov på.
Herudover har du mulighed for at blive bevidst om og ændre eventuelle negative overbevisninger til nogle, som støtter dig mere.
Du kan få hjælp dig til at finde motivationen og ressourcerne til at ændre din livsstil, samt hjælp til at inde dine værdier, og få sat dig nogle nye mål.
Pris
For private
Kr. 850 pr. session. En session varer ca. 5 kvarter.
Klippekort til 5 sessioner kr. 4.000.
Ved afbud senere en dagen før, betales 1/2 pris.
Har du brug for hjælp til at finde ud af hvad der ligger bag din overvægt og støtte til at nå dine mål, så ring 4015 4525 og hør om mulighederne.
