Depression
Ligesom frygt og angst oplever mange at have perioder at deres liv, hvor de føler sig trist til mode, ked af det uden grund og mister energi. Det betyder ikke nødvendigvis de har en depression, der er dog nogle ting at være opmærksom på.
Hvis tristheden varer ved og du måske oplever at være faldet i et sort hul med manglende lyst og nedsat energi i mere end 2 uger, så er der tale om en depression.
Andre symptomer kan være nedsat selvtillid og selvværd, selvbebrejdelser og skyldfølelse, tanker om død og selvmord, koncentrationsbesvær, rastløshed, søvnforstyrrelse, samt appetit og vægtændringer. Hvis du har en depression, vil du i mange tilfælde også opleve at have angstsymptomer.
Når der er tale om lettere og middelsvære depressioner, viser alle undersøgelser, at du kan have stor gavn af psykoterapi. Det at du bliver opmærksom på negative tanker og får dem erstattet med positive tanker, kan være med til at give dig fornyet energi og hjælpe dig til, gradvis at vende tilbage til dit normale liv. Depression skyldtes ofte at du har dit fokus for meget i fortiden.
Fordele ved at arbejde med tristhed og depression
- Du lærer at se verden med andre briller, får vendt negative tanker til positive.
- Du får igen energi og overskud.
- Du genfinder din lyst og glæde.
Jeg kan hjælpe og støtte dig i processen med at identificere de negative tanker og følelser som giver dig depressionen. Herudover kan du have brug for at få bearbejdet negative oplevelser fra fortiden, eller at se dem i et nyt lys. Du lærer nye positive tankemønstre og får nogle redskaber, således du i fremtiden kan undgå af falde tilbage i depression. Dit fokus bliver ændret, så du bliver mere nærværende i nutiden og kan begynde at se en lys fremtid.
Priser
For virksomheder
Kr. 1.200 pr. session. En session varer ca. 5. Kvarter.
Klippekort til 5 sessioner kr. 5.750
Klippekort til 10 sessioner kr. 11.000
For private
Kr. 850 pr. session. En session varer ca. 5 kvarter.
Klippekort til 5 sessioner kr. 4.000.
Ved afbud senere en dagen før, betales 1/2 pris.
