Personlig sparring for private
Du kan få hjælp til at skabe dig det liv, du ønsker dig. Du har allerede et velfungerende liv, men ønsker støtte til at udvikle dit fulde potentiale og finde det bedste frem i dig.
I processen hjælper jeg dig med at:
- Afklare dine livsværdier.
- Få sat dig nogle mål for det, som du ønske dig.
- Få lavet nogle strategier og handleplaner for, hvordan du når dine mål.
- Finde og erstatte de negative overbevisninger, som hindre dig i at nå dine mål, med nye og mere hensigtsmæssige overbevisninger.
Personlig sparring er som udgangspunkt fremadrettet og handlingsorienteret, og tager således afsæt i nutiden og fremtiden. Opstår der forhindringer, hvor det er hensigtsmæssigt at arbejde dybere og gå tilbage i tiden, kan dette aftales i forløbet. Se mere under terapi.
Du kan arbejde med personlig sparring indenfor alle områder af dit liv, f.eks.
- Arbejde
- Familie
- Sundhed
- Økonomi
- Personlig udvikling
- Fritid
Din personlige sparringspartner
Som din professionelle sparringspartner ser jeg dig som eksperten i dit eget liv.
Jeg stiller reflekterende spørgsmål til den aktuelle problemstilling, og du får mulighed for at bryde med vanetænkning, se nye muligheder, som skaber vækst og handling. Du må selv være indstillet på at være aktiv i forandringsprocessen, hvor jeg støtter og udfordre dig til at finde dine indre ressourcer.
Personlig sparring er fleksibelt og kan tilpasses dine behov. Det kan være en enkelt samtale eller et forløb. Der må påregnes lidt hjemmeopgaver mellem sessionerne til at holde fokus og hurtigere nå målet.
Resultater med coaching
Coaching af Lise:
Jeg ønskede at bruge Ida som coach til at hjælpe mig med at genfinde og vægte mine feminine sider højere. Samtidig ønskede jeg at ændre balancen i mit arbejdsliv mellem de funktioner jeg varetager.
Forløbet varede over 4 måneder med 5 samtaler, dels face to face og dels over telefon. Begge dele fungerede godt. Ida har været en god inspirator og spørger, der meget hurtigt har formået at komme ind til kernen og tale om det centrale, for at jeg har kunnet komme videre i processen, hun har været god til at sørge for en fremadskridende udvikling i det tempo jeg har kunnet magte. Det gør nu 2 måneder efter, at jeg føler disse nye tiltag som en naturlig del af min hverdag.
Coaching af Helle:
I mit coaching forløb hos Ida Tangsgaard fandt jeg frem til mine kerneværdier og det i prioriteret rækkefølge. Det betyder at jeg nu meget lettere kan forstå mine egne reaktionsmønstre. Desuden kan jeg med meget større gennemslagskraft med min forstand ændre på de nedgroede mønstre der er uhensigtsmæssige.
Susanne på 46 år, travl selvstændig med familie siger:
"Mit ønske med coachingen var at skabe balance mellem arbejde/fritid og familie. Konstant at køre 80 km i timen i stedet for at svinge mellem 30 og 110."
Udbytte:
- "Jeg er blevet bedre til at planlægge hverdagen, fået mere overblik, struktur, ro og balance."
- "Der er blevet plads til spontanitet i kalenderen."
- Jer er blevet opmærksom på kroppens behov -hvad har jeg brug for lige nu”.
- "Jeg har fået nogle værktøjer til at ændret adfærd i forbindelse med takling af vredesudbrud i familien - så mønsteret brydes."
- Jeg har fundet ud af at mindre mål giver bedre resultater."
- "Jeg er blevet mere afslappet i forhold til egne krav."
Coachforløbet har varet 5 gange.
Coaching af Birgitte:
Birgittes ønske var at sætte fokus på sundhed i hverdagslivet. Helt konkret undlade indtagelse af vin på hverdage samt få motion og meditation integreret i større grad.
Udbytte:
- "Jeg undlader stort set vin mandag til torsdag."
- " Løb er nu kørt ind i en næsten fast rytme hver anden dag."
- " Vigtigst af alt er dog, at forløbet har henledt opmærksomheden på vigtigheden af at være lystbetonet, dvs. ikke at handle/gøre ud fra pligt eller "burde", men ud fra, hvad der mærkes/føles som en naturlig drift eller tilbøjelighed - fx at det at tillade sig at gøre ingenting kan være dagens vigtigste tiltag!"
Forløbet har varet 3 gange.
Pris
For private
Pris pr. session kr. 850. En session tager ca. 1 time.
Klippekort 5 sessioner kr. 4.000.
Ved afbud senere end dagen før betales ½ pris.
Overvejer du et coaching forløb ift. det du går og bøvler med, så ring 4015 4525 og hør om mulighederne.
